توانایی خود ارزیابی برای تعیین فرسودگی روانی را پیدا کنید. |
ارزیابی خویش از نظر فرسودگی روانی
فرسودگی روانی زمانی رخ می‌دهد كه افراد پرشور و متعهد دچار سرخوردگی از كار یا شغلی می‌شوند كه پیش از آن بخش عمده‌ای از هویت و معنای خود را از آن بر می‌گرفته‌اند. این حالت هنگامی ایجاد می‌شود كه عوامل الهام بخش شور و اشتیاق از دست می‌روند و چیزهای خسته‌كننده و ناخوشایند تجمع پیدا می‌كنند.
این آزمودن به شما در ارزیابی فرسودگی روانی كمك می‌كند. با تعیین اینكه چه نگاهی به شغل و تجربه‌های كاری خود دارید، می توانید دریابید که آیا در معرض خطر فرسودگی روانی قرار دارید یا نه. شما می توانیدبا کلیک بر روی لینک زیر و ورود به سایت ذهن آسا می توانید آزمون مورد نظر را انجام دهید.
نكته:
این ابزار از یك رویكرد غیر رسمی برای ارزیابی فرسودگی روانی استفاده می‌كند. با آنكه ممكن است به صورت شهودی مفید باشد، اما از طریق آزمون‌های كنترل شده علمی اعتبار سنجی نشده است و بنابراین نباید از آن به عنوان یك شیوه تشخیصی استفاده كرد. بنابراین، لطفاً نتایج را با عقل سلیم تفسیر كنید. ضمناً، جایی هم برای وقایعی كه ممكن است تأثیر نامتناسبی روی خلق و روحیه شما بگذارند، باقی بگذارید.
اگر آزمون‌های معتبر را ترجیح می‌دهید، شاید فهرست موجودی فرسودگی روانی مزلاك (Moslach) مفید باشد. مبدع آن كریستینا مزلاك، یكی از پژوهشگران پیشتاز در این زمینه است.
www.cpp.com/en/detailprod.aspx?pc=35.